Weigh In record (no journal entry) for 19 June 2023
|
72.4 kg
Lost so far: 7 kg.
Still to go: 13.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
890 kcal
|
Fat: 35.42g | Prot: 78.81g | Carbs: 61.58g.
Breakfast: Herbalife Çikolatalı Shake. Lunch: Herbalife Çikolatalı Shake. Dinner: Fırında Kaşarlı Mantar, Karışık Yeşil Salata, Yeşil Biber, Ev Yapımı Yoğurt, Izgara Tavuk (Derisi Yenmeden). Snacks/Other: Tadım Gün Kurusu Kayısı , Fındık. more...
|
Losing 0.8 kg a Week
|
|
|