Weigh In record (no journal entry) for 19 June 2023
|
83.7 kg
Lost so far: 25.3 kg.
Still to go: 8.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2327 kcal
|
Fat: 74.07g | Prot: 117.26g | Carbs: 230.31g.
Breakfast: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Блины на Молоке, Абрикос, Домик в деревне Молоко Отборное Деревенское, Простоквашино Продукт Творожный "Творожок" с Грушей и Бананом, Станция Молочная Творог Обезжиренный . Lunch: Метрополис Конвертики с Абрикосовой Начинкой, Perle Вино Игристое Брют, Азовская Кондитерская Фабрика Конфеты Коровка Азовская, KDV Хрустящий Картофель со Вкусом Сметаны и Лука, Черешня, Кафе Хинкальная Люля-Кебаб из Свинины и Говядины. Dinner: Schluckwerder Марципановый Батончик в Шоколаде, Помидоры, Заповедные Продукты Продукт из Мяса Птицы Сырокопченый, Martini Шампанское Брют. more...
|
|
2585 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 30 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 50 minutes, Housework - 1 hour, Resting - 12 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Natashka_2310's Weight History
|