Weigh In record (no journal entry) for 19 June 2023
|
87.7 kg
Lost so far: 2.3 kg.
Still to go: 22.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1826 kcal
|
Fat: 103.25g | Prot: 107.41g | Carbs: 110.60g.
Breakfast: Naturino Витамины, Real Caps Омега-3 Концентрат, Якобс Кофе с Молоком без Сахара, Петелинка Печень Куриная, Магнит Помидоры Черри, Велком Колбаса Домашняя Куриная . Lunch: Борщ с Курицей, 5 Океанов Форель Слабосоленая, Cream Nuvo Сыр Творожный "Professional", Хлебозавод 22 Хлеб Бородинский, Global Village Горошек Зелёный Консервированный, Брокколи на Пару, Огурец (без Кожуры). Dinner: ВкусВилл Колбаса Куриная Домашняя, Азбука Вкуса Гречка Отварная с Маслом, Магнит Помидоры Черри. Snacks/Other: Protein Rex Lamington, Якобс Кофе с Молоком без Сахара, Snaq Fabriq Snaqer Peanuts & Caramel, Велком Колбаса Домашняя Куриная . more...
|
|
2988 kcal
|
Exercise:
актив,отдых - 12 hours, Resting - 4 hours and 51 minutes, Sleeping - 7 hours and 9 minutes. more...
|
Losing 2.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
n6489743's Weight History
|