Weigh In record (no journal entry) for 19 June 2023
|
69 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2646 kcal
|
Fat: 80.97g | Prot: 180.15g | Carbs: 289.43g.
Breakfast: Hortex Maliny Mrożone, Kuchnia Lidla Mąka Pszenna Tortowa Typ 450, Pilos Skyr Jogurt Typu Islandzkiego Naturalny, Fin Carre Czekolada Gorzka 74% Kakao, Decomorreno Kakao, Jajko. Lunch: Lewiatan Majonez Light, Charsznickie Pola Natury Charsznickie Ogórki Kiszone, Biedronka Awokado Hass, Bagietka, Dobra Kaloria Roślinne Kiełbaski Węgierskie. Dinner: Brzoskwinie, Pilos Skyr Jogurt Typu Islandzkiego Naturalny, Pilos Twaróg Chudy, Gustobello Ricotta, Truskawki, Pilos Mleko 0,5%, Olimp Whey Protein Complex 100%. Snacks/Other: Alesto Słonecznik Łuskany, Baresa Pomidory Krojone, Crownfield Płatki Owsiane Górskie, Lestello Soczewica Czerwona, Brokuły, Combino Makaron Pełnoziarnisty Spaghetti . more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|