Weigh In record (no journal entry) for 19 June 2023
|
95 kg
Lost so far: 61 kg.
Still to go: 10 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2360 kcal
|
Fat: 125.24g | Prot: 196.48g | Carbs: 107.86g.
Breakfast: Ultra Omega-3, Коллаген+, Котлеты из Куриной Грудки, Жареное Яйцо, Овсяное Печенье, Parmalat Молоко Низколактозное 0,05%, Hochland Плавленый Сыр с Ветчиной, Рублевский МПЗ Окорок Тамбовский, Авокадо, Оливковое Масло (Первого Отжима), Огурец (без Кожуры), Помидоры. Lunch: Maxler Протеин, Parmalat Молоко Низколактозное 0,05%. Dinner: Авокадо Авокадо, Prime Star Паста Mac-Cheese, Куриное Карри. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|