|
отмечаю первые -10кг! ☺
|
62 kg
Lost so far: 6 kg.
Still to go: 7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1691 kcal
|
Fat: 72.84g | Prot: 103.19g | Carbs: 159.02g.
Breakfast: O'Zera No Sugar Dark Chocolate With Nuts, Сушеное Манго, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Ярхлеб Хлеб Vita Баланс Витаминный, Дымов Сырокопченый Бекон Венгерский, Яйцо, Сливочное Масло, Сыр Российский, Зеленый Лук. Lunch: BioVin Protein Bar Coconut & White Chocolate, BioVin Protein Bar Peanut Butter Cake, Жареная или Запеченная Курица, Кофе с Молоком, Редис, Микоян Колбаса Куриная, Рыбный Суп. Dinner: Тимоша Сырок Творожный Глазированный на Венской Вафле Трюфель, Огурец (с Кожурой), Беловежские Сыры Фета, Помидоры, Sibrostok Кресс-Салат Микрозелень Проростков, Руккола, Укроп, Котлеты из Индейки на Пару, Global Village Фасоль Белая Консервированная, Редис. Snacks/Other: Черешня, Груша, Дыня, Персики. more...
|
|
1829 kcal
|
Exercise:
Stretching (yoga) - 16 minutes, Cross Training - 10 minutes, Elliptical - 21 minutes, Google Fit - 23 hours and 13 minutes. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
mad_eremina's Weight History
|