Weigh In record (no journal entry) for 19 June 2023
|
96.9 kg
Lost so far: 17.1 kg.
Still to go: 16.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1508 kcal
|
Fat: 68.34g | Prot: 91.69g | Carbs: 130.59g.
Breakfast: Пиканта Кабачковая Икра, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара , Огурец (с Кожурой), Сухие Семена Чиа, Авида Плавленый Сыр со Вкусом Ветчины, Magic Grain Хлебцы Ржаные с Семенами Льна, Кунжута и Подсолнечника, Останкино Сосиски Филейные, Зеленый Листовой Салат. Lunch: Куриный Суп Лапша, Куриная Грудка Отварная, Гречка Отварная. Dinner: Курица Вареная, Плов с Курицей. Snacks/Other: Инмарко Cornetto Единорог, Клубника. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
LeMarka85's Weight History
|