Weigh In record (no journal entry) for 19 June 2023
|
58.5 kg
Lost so far: 25.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2157 kcal
|
Fat: 67.00g | Prot: 128.17g | Carbs: 254.71g.
Breakfast: Индилайт Буженина из Индейки Запечённая, Даниловский Хлеб Зерновой на Закваске , Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Олина Овсянка. Lunch: Помидоры, Агро-Альянс Длиннозерный Рис, Олейна Подсолнечное Масло, Мои Куриные Котлеты. Dinner: ВкусВилл Йогурт «Греческий», Мой Белковый Омлет, 365 Дней Сахар Белый, Капуста Белокочанная, ВкусВилл Макароны из Твёрдых Сортов Пшеницы, Рыбная Миля Рыбное Ассорти. Snacks/Other: Азовская Кондитерская Фабрика Конфета Сливочная, Баян Сулу Карамель, Вкусвилл Морская Капуста Сушёная Хрустящая Классическая, ВкусВилл Арахисовая Паста, Красная Цена Сушки Простые, Snaq Fabriq Coco Coconut. more...
|
|
2024 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 2 hours, Stretching (yoga) - 30 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Resting - 12 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Оля_Франция's Weight History
|