Weigh In record (no journal entry) for 19 June 2023
|
85.5 kg
Lost so far: 28.1 kg.
Still to go: 15.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1245 kcal
|
Fat: 41.00g | Prot: 107.31g | Carbs: 114.96g.
Breakfast: Сыр Домашний, Домик в деревне Молоко 3,2%, Азбука Здоровья Клетчатка Очищающая, Хлеб Традиция Лаваш Армянский, Первый Русский Протеин Протеин, Верное Средство Гречневые Отруби, California Gold Nutrition Коллаген, Кофе, Приправыч Кунжут Семена, Льняные Семена, Пшенная Каша с Тыквой, Карусель Рулет Куриный с Сыром. Lunch: Трюфель, Бахетле Суп-Пюре из Разных Овощей, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Магнит Редька Зеленая, Цветная Капуста на Пару, Сметана 15%. Dinner: Морской Сезон Горбуша Слабосоленая, Хлеб Традиция Лаваш Армянский, Компот без Сахара, Салат из Капусты и Огурца, Сыр Российский, С Пылу с Жару Котлеты Говяжьи, Овощное Рагу. Snacks/Other: Super Food Сироп Топинамбура, Домик в деревне Молоко 3,2%, Кофе, Село Зеленое Йогурт 2,5%, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|