Weigh In record (no journal entry) for 19 June 2023
|
98.9 kg
Lost so far: 2.1 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1540 kcal
|
Fat: 61.84g | Prot: 72.41g | Carbs: 172.67g.
Breakfast: Nature's Finest Каша Овсяная с Протеином, Konoplin Конопляный Протеин, Абрикос, Вареное Яйцо. Lunch: SPAR Овощная Смесь на Пару, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Куриный Суп Лапша, ВкусВилл Хурма Вяленая. Dinner: Freshsecret Салат Капуста с Огурцом, SPAR Овощи на Пару, Элефант Индейка Запечённая , Сахалин Рыба Камбала Вяленая, ВкусВилл Страчателла, Яблоко Семеринка. Snacks/Other: Домик в деревне Кефир 1%, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Миндаль Миндаль, Сливочное Масло, Перекресток Лепешка, Абрикос. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|