Weigh In record (no journal entry) for 19 June 2023
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88.4 kg
Lost so far: 41.6 kg.
Still to go: 3.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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3004 kcal
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Fat: 60.39g | Prot: 218.02g | Carbs: 402.81g.
Breakfast: 백설 풍부한 식이섬유 올리고당, 서울우유 목장의 신선함이 살아있는 우유 저지방, 코스트코 햄프씨드, 피코크 오가닉 요거트 플레인, 마켓디 데몬웨이, 쿠팡 부드러운 오트밀, 바나나, 냉동 블루베리. Lunch: 삶은감자, 구운계란, 방울 토마토, Huy Fong Foods 스리라차 소스, 양반 들기름김, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 닭가슴살, 야채샐러드 (드레싱없이), 곰곰 곰곰 소중한 우리쌀 현미밥. Dinner: 매일 매일우유 오리지널, 담터 슈퍼곡물 12곡 미숫가루, 마켓디 데몬웨이. Snacks/Other: 구운계란, 웨더스 웨더스 오리지날 클래식 크림 캔디 슈가프리, 바나나, 본마망 라즈베리잼, 파리바게트 정통우유 식빵, 성풍 Wpc, 블루베리. more...
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Gaining 7.7 kg a Week
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thewhiter's Weight History
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