Weigh In record (no journal entry) for 19 June 2023
|
52.4 kg
Lost so far: 5.1 kg.
Still to go: 1.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1928 kcal
|
Fat: 59.66g | Prot: 117.86g | Carbs: 221.50g.
Breakfast: Зеленая Линия Яичный Белок, Геркулес Овсяные Хлопья Монастырские, Домик в деревне Молоко 1,5%, Dr. Oetker Разрыхлитель Теста, Ашан Кокосовая Стружка, Mr. Djemius Низкокалорийный Сироп Тоффи, DopDrops Shoko White Coconut Butter, Россия Щедрая Душа Какао-Порошок, Пятерочка Манго. Lunch: Жизнь Март Соевый Соус, Окей Лосось Стейк, Помидоры, Увелка Булгур , Огурец (с Кожурой), Желтый Стручковый Перец. Dinner: Густияр Молоко Сгущённое с Сахаром, Диадар Отруби Ржаные, Талицкий Молочный Завод Творог Обезжиренный, Замороженная Вишня. Snacks/Other: Mr. Djemius Низкокалорийный Сироп Тоффи , Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Maitre Варенье из Лесной Земляники, Pretto Сыр Рикотта, Шоколадный рулет, Quickbury Хлеб из Ржаной Муки Грубого Помола с Семенами Подсолнечника , Домик в деревне Молоко 1,5%. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|