Weigh In record (no journal entry) for 19 June 2023
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59.4 kg
Lost so far: 5.9 kg.
Still to go: 2.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1310 kcal
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Fat: 64.55g | Prot: 103.61g | Carbs: 78.25g.
Lunch: マイプロテイン プロテイン, メグミルク ナチュレ恵, リンゴ, CGC 6Pチーズ, ゆで卵, 薄切りハム, 牛乳, レタス. Dinner: 味噌汁, ご飯, はごろもフーズ シーチキンマイルド (70g), 吉野家 コールスロー, もずく酢, 目玉焼き, ハンバーグ. Snacks/Other: マイプロテイン プロテイン. more...
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1575 kcal
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Exercise:
パーソナルトレーニング - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 2.1 kg a Week
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