Weigh In record (no journal entry) for 17 June 2023
|
69.8 kg
Lost so far: 1.4 kg.
Still to go: 2.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1548 kcal
|
Fat: 73.86g | Prot: 108.91g | Carbs: 114.39g.
Breakfast: Абрикос, Красный Октябрь Трюфель, Варенье из Смородины, Карат Творог Зерненый 4%, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Рижский Хлеб Крестьянский Бездрожжевой Заварной Подовый. Lunch: Рижский Хлеб Крестьянский Бездрожжевой Заварной Подовый, Bombbar Protein Cookie Chocolate Brownie, Огурец (с Кожурой), Индолина Сердце Индейки . Dinner: Кабачки Тушеные, Яйцо Куриное, ВкусВилл Сырники Творожные 5%, Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Абрикос. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
|
TatKondr's Weight History
|