Weigh In record (no journal entry) for 17 June 2023
|
62.6 kg
Lost so far: 2.9 kg.
Still to go: 2.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1699 kcal
|
Fat: 75.94g | Prot: 80.43g | Carbs: 173.92g.
Breakfast: Сыр Эдам, Кофе с Молоком и Сахаром, Жареное Яйцо, Запеченные или Жареные Креветки, Белый Город Молоко 2,5%. Lunch: Мистер Салат Морковь по-Корейски, Черкизовский Колбаса Сырокопченая Посольская, Нектарин, Global Village Фасоль Белая Натуральная, Селяночка Майонез, Балтика Пиво Безалкогольное Светлое, Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой, Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Сметана . Dinner: Astoria Соус Цезарь, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Белая Дача Зелень, Запеченные или Жареные Креветки. Snacks/Other: Черешня, Нектарин, Сарафаново Пломбир Ванильный в Вафельном Стаканчике. more...
|
|
1744 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 40 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Лина28384's Weight History
|