Weigh In record (no journal entry) for 18 June 2023
|
87.4 kg
Lost so far: 7.1 kg.
Still to go: 7.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1439 kcal
|
Fat: 28.88g | Prot: 145.95g | Carbs: 145.77g.
Breakfast: Салат из Помидоров и Огурцов, Булгур (Вареный), Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). Lunch: Кабачки Тушеные, Лента Баклажан , Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Абрикосы, Нектарины, Racionika Батончик Кокос. Dinner: Абрикосы, Мистраль Чечевица Красная Вареная, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Активия Йогурт без Добавления Сахара Вишня, Яблоко, Малина. more...
|
Losing 3.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|