Weigh In record (no journal entry) for 18 June 2023
|
84.1 kg
Lost so far: 24.9 kg.
Still to go: 9.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2197 kcal
|
Fat: 82.80g | Prot: 63.81g | Carbs: 282.18g.
Breakfast: Азовская Кондитерская Фабрика Конфеты Коровка Азовская, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Шарлиз Зефир Бело-Розовый, Черешня, Каша Пшенная на Молоке. Lunch: Tini Вино Красное Сухое, Шарлиз Зефир Бело-Розовый, Фабрика Качества Сало по-Домашнему Соленое, Хлебодар Хлеб Ароматный, Шашлык из Свинины. Dinner: Помидоры, Кафе Хинкальная Люля-Кебаб из Свинины и Говядины. more...
|
|
2358 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 2 hours, Housework - 1 hour, Resting - 13 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Natashka_2310's Weight History
|