Weigh In record (no journal entry) for 18 June 2023
|
51.4 kg
Lost so far: 11.3 kg.
Still to go: 5.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2439 kcal
|
Fat: 121.21g | Prot: 162.34g | Carbs: 182.80g.
Breakfast: Огурец (с Кожурой), Моя Цена Форель Слабосоленая Магнит, Авокадо Авокадо, Магнит Персик, Компас Здоровья Семена Чиа, Now Foods Омега-3, Компас Здоровья Семена Льна Коричневого, Мирролла Витамин D3 2000ME. Lunch: Золото Сеймы Яйцо, Огородников Горчичное Масло, Руккола, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Фрегат Тунец Натуральный. Dinner: Моя Цена Оливки, Кабачки, Now Foods Омега-3, Шпинат, Помидоры, Окское Желток , АТАК Яичный Белок . Snacks/Other: Магнит Грейпфрут , Клубника. more...
|
|
1966 kcal
|
Exercise:
Pole Dancing - 1 hour and 30 minutes, Apple Health - 22 hours and 30 minutes. more...
|
Gaining 7.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
black.mary🤍Из 62,7 кг в 46🕊️Инст black__mari__'s Weight History
|