Weigh In record (no journal entry) for 18 June 2023
|
52.6 kg
Lost so far: 4.9 kg.
Still to go: 1.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1886 kcal
|
Fat: 54.08g | Prot: 114.61g | Carbs: 221.97g.
Breakfast: Россия Щедрая Душа Какао-Порошок, Зеленая Линия Яичный Белок, Геркулес Овсяные Хлопья Монастырские, Домик в деревне Молоко 1,5%, Dr. Oetker Разрыхлитель Теста, Ашан Кокосовая Стружка, Mr. Djemius Низкокалорийный Сироп Тоффи, DopDrops Shoko White Coconut Butter, Пятерочка Манго. Lunch: Белевская Пастила Белёвская Пастила без Сахара, Snaq Fabriq Milky Chocolate + Cashews, Домик в деревне Молоко 1,5%, DopDrops Shoko White Coconut Butter, Пятерочка Манго, Maitre Варенье из Лесной Земляники, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Almette Творожный Сыр Лёгкий 18%, Quickbury Хлеб из Ржаной Муки Грубого Помола с Семенами Подсолнечника . Dinner: Густияр Молоко Сгущённое с Сахаром, Замороженная Вишня, Диадар Отруби Ржаные, Талицкий Молочный Завод Творог Обезжиренный, Zero Сироп Сгущенка. Snacks/Other: Желтый Стручковый Перец, Авокадо Авокадо, Лента Креветки Королевские в Панцире с/г в/М, Жизнь Март Соевый Соус, Помидоры, Увелка Булгур , Maxler Max Motion Вишня. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|