|
Крок за кроком повільно чудо саме не приходить його потрібно творити
|
91.8 kg
Lost so far: 3.2 kg.
Still to go: 11.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1854 kcal
|
Fat: 77.39g | Prot: 131.01g | Carbs: 163.48g.
Breakfast: Зеленый Листовой Салат, Фруктовый Салат, Плавленный Сыр, Тунец в Масле (Консервы), Вареное Яйцо, Крекеры. Lunch: Сладкий Красный Перец, Скиба Гріссіні З Кунжутом , Жульен с Курицей и Грибами. Dinner: Лаваш Армянский, Чеснок, АТБ Суміш Салатного Листя "Італійська", Сливочный Сыр (Обезжиренный), Баклажаны Тушеные, Жареная или Запеченная Курица. Snacks/Other: Яблоко Зеленое. more...
|
|
3319 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 2 hours and 30 minutes, Dance (fast step, aerobic) - 10 minutes, ходьба - 12 hours and 30 minutes, Squats (Legs) - 6 minutes, Sleeping - 8 hours and 44 minutes. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
NataliaUrtado's Weight History
|