Weigh In record (no journal entry) for 18 June 2023
|
68.9 kg
Lost so far: 3.6 kg.
Still to go: 1.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2722 kcal
|
Fat: 85.36g | Prot: 181.08g | Carbs: 305.75g.
Breakfast: Vemondo Napój Sojowy, Soya Isolate, Biedronka Banan, Crownfield Płatki Owsiane Górskie, Lidl Gruszka, Nasiona Siemienia Lnianego, Suszone Nasiona Chia, Mrożone Wiśnie. Lunch: Tastino Wafle Ryżowe Wieloziarniste, Pomidor Malinowy, Tarczyński Roślinne Kabanosy, Pilos Mleko 0,5%, Olimp Whey Protein Complex 100%, Hortex Maliny Mrożone, Kuchnia Lidla Mąka Pszenna Tortowa Typ 450, Pilos Skyr Jogurt Typu Islandzkiego Naturalny, Fin Carre Czekolada Gorzka 74% Kakao, Decomorreno Kakao, Jajko. Dinner: Regionalne Szlaki Powidła Węgierkowe, Tastino Wafle Ryżowe Wieloziarniste, Mrożone Wiśnie, Pilos Twaróg Chudy, Pilos Skyr Jogurt Typu Islandzkiego Naturalny, Rzepakowy Olej Roślinny, Jajko, Basia Mąka Tortowa Extra, Pilos Skyr Jogurt Typu Islandzkiego Naturalny, Jajko, Basia Mąka Tortowa Extra, Lovilio Grana Padano, Cukinia. Snacks/Other: Deluxe Krem Pistacjowy, Mleczna Dolina Masło Ekstra 82%, Castello Mąka Pszenna Tortowa Typ 450, Pilos Mleko 0,5%, Cukier. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|