Weigh In record (no journal entry) for 18 June 2023
|
86.4 kg
Lost so far: 7.6 kg.
Still to go: 24.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1424 kcal
|
Fat: 59.49g | Prot: 97.20g | Carbs: 143.24g.
Breakfast: Лента Творог Зерненый со Сливками 5%, Zuegg Конфитюр Экстра из Слив, Oldenburger Сыр с Грецким Орехом, Жизнь Март Хлеб Тыквенный, Простоквашино Сливки 10%, Клубника, Овсяные Отруби. Lunch: Шармэль Зефир Яблочный, Простоквашино Сливки 10%, Каравай-СВ Хлеб Тыквенный, Дижонская Горчица, Сметана 15%, Куриное Филе, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Салат Айсберг. Dinner: Клубника, Лента Творог Зерненый со Сливками 5%, Ярославский Бройлер Куриная Печень Тушеная в Сметане, Булгур (Вареный). more...
|
|
2478 kcal
|
Exercise:
Washing Dishes - 10 minutes, Cooking - 20 minutes, Cleaning - 30 minutes, Pilates - 20 minutes, Bicycling (leisurely) - <16/kph - 35 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 14 hours and 5 minutes. more...
|
Gaining 3.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Nadin1111's Weight History
|