Weigh In record (no journal entry) for 15 June 2023
|
49.5 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1300 kcal
|
Fat: 39.91g | Prot: 92.22g | Carbs: 152.59g.
Breakfast: Петродиет Конфеты Тыква-Клюква, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Bones Kitchen Бульон Костный Говяжий, Брокколи, Пятерочка Яблоко Сезонное , Пекинская Капуста, Горячая Штучка Чебурек с Мясом, Green Ray Кукуруза, Вино Сухое, Санта Бремор Матиас Филе Сельди, Миндаль Миндаль. Lunch: Миндаль Миндаль, Банан, Петродиет Конфеты Тыква-Клюква, Alpro Кокосовое Молоко без Сахара, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Орехи Кешью, Мистраль Чечевица Вареная, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Огурец (с Кожурой), Мёд, Кавказский Долгожитель Мацони, Капуста Белокочанная, Цветная Капуста, Моя Цена Вишня Быстрозамороженная без Косточки, Творог 5%. Snacks/Other: Молочный Мир Простокваша, Сыр Российский, Огурец (с Кожурой), Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). more...
|
|
1879 kcal
|
Exercise:
Cleaning - 10 minutes, Swimming (slow) - 10 minutes, Cooking - 3 hours, Desk Work - 2 hours and 15 minutes, Sitting - 4 hours, Sleeping - 8 hours and 10 minutes, Showering - 30 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 4 hours and 45 minutes, Standing - 30 minutes, Shopping - 30 minutes. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|