Weigh In record (no journal entry) for 17 June 2023
|
83.4 kg
Lost so far: 3.2 kg.
Still to go: 7.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1881 kcal
|
Fat: 65.88g | Prot: 84.20g | Carbs: 249.63g.
Breakfast: Помидоры, Утиный Жир, Савушкин Продукт Сыр Творожный Савушкин Сливочный, Здравник Цикорий Растворимый, Меридиан Форель Набор К Пиву, Геркулес Овсяные Хлопья, Яйцо. Lunch: Зеленодольский Хлеб Фокаччо, Зеленый Лук, Мандарины (Консервированные с Соком). Dinner: Мёд, Клубника, Зеленый Лук, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Yan Кабачковая Икра. Snacks/Other: Продукт От Ильиной Вареники с Клубникой. more...
|
|
2541 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 9 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 40 minutes, Cardio - 10 minutes, Resting - 15 hours and 1 minute, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Natik2023's Weight History
|