Weigh In record (no journal entry) for 17 June 2023
|
93.2 kg
Lost so far: 13.5 kg.
Still to go: 13.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1303 kcal
|
Fat: 60.10g | Prot: 79.30g | Carbs: 115.18g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Натуральный Сыр, Кофе с Молоком, Елея Масло Льняное Нерафинированное, Сахар, Геркулес Овсяные Хлопья, Сыр, Творог 9%. Dinner: Ашан Сибас Запечённый в Духовке, Помидоры, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Сыробогатов Творожный Сыр Сливочный, Секрет Здоровья Хлебцы Хрустящие с Отрубями, Лук, Оливковое Масло. Snacks/Other: Магнит Слива, Пятерочка Яблоко Сезонное , Пятерочка Груша Сезонная, Кофе с Молоком, Сахар. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
SergeyLarin's Weight History
|