Weigh In record (no journal entry) for 17 June 2023
|
68.3 kg
Lost so far: 9.3 kg.
Still to go: 3.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1165 kcal
|
Fat: 44.80g | Prot: 72.83g | Carbs: 116.53g.
Breakfast: Кофе с Молоком и Сахаром, Огурец (с Кожурой), Хлеб, Олива Факел Кета Холодного Копчения, Хохланд Творожный Сыр, Жареное Яйцо. Lunch: Хлеб, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой. Dinner: Магнит Огурчик Соленый, Хлеб, Куриное Филе Вареное, Омлет или Яичница с Овощами. Snacks/Other: Абрикосы, Черешня, Песочное Печенье, Кофе с Молоком и Сахаром. more...
|
|
2022 kcal
|
Exercise:
Hiking - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|