Weigh In record (no journal entry) for 16 June 2023
|
93.5 kg
Lost so far: 16.5 kg.
Still to go: 8.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1632 kcal
|
Fat: 79.19g | Prot: 97.73g | Carbs: 132.22g.
Breakfast: Çay (Demlenmiş), Siyah Zeytin, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Ekmek, Salatalık (Soyulmuş), Sütaş Süzme Peynir, Doğal Peynir. Lunch: Çikolatalı Gofret, Tereyağı veya Şekerli Kurabiye, Nescafe Sade. Dinner: Sütaş Ayran, Fırında Sebze, Izgara Tavuk (Derisi Yenmeden), Çoban Salatası. Snacks/Other: XRoll Rulo Gofret, Çay (Demlenmiş). more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Damla.Kilo.Veriyor's Weight History
|