Weigh In record (no journal entry) for 16 June 2023
|
50.5 kg
Lost so far: 2.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1217 kcal
|
Fat: 59.04g | Prot: 50.81g | Carbs: 124.73g.
Breakfast: Нектарин, Зеленый Чай, не Молоко Овсяное Молоко Классическое 3,2%, Красная Цена Сыр Голландский 45%, Гречка Отварная. Lunch: Greenbox Рис Басмати с Овощами и Спаржей, Чай. Dinner: Диадар Отруби Пшеничные, Простоквашино Ряженка 4%, Цезарь Салат. Snacks/Other: Магнит Морковь Свежая, Пятерочка Яблоко Красное, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Американо. more...
|
|
1388 kcal
|
Exercise:
Bike Machine (Cycling) - 17 minutes, Cross Training - 10 minutes, Resting - 15 hours and 33 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
erikh.91's Weight History
|