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Finalmente alcancé mi primera meta: 60kg. Fueron 7 meses para bajar esos 12.2kg de sobrepeso. No hay magia, ni misterios, ni trucos... sólo tiempo, constancia y disciplina.
Quería agradecerle de nuevo a los que respondieron mis dudas y me dieron ánimos. Parece insignificante pero ayuda. A seguir 💪
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59.6 kg
Lost so far: 12.6 kg.
Still to go: 2.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1206 kcal
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Fat: 43.49g | Prot: 67.17g | Carbs: 139.82g.
Breakfast: Kokis Cañoncitos. Lunch: Le-Fit Mantequilla de Maní , Banana, Sadia Pechuga de Pollo, Hellmann's Mayonesa Light. Dinner: Batata, Papa (Cruda), Palta, Breaded Shrimp (Not Fried). Snacks/Other: Granix Skarchitos, Yatasto Leche Parcialmente Descremada. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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 Comments
16 Jun 23 by member: jfvcosta
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16 Jun 23 by member: Ale_Sosa
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17 Jun 23 by member: casiu_sl
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Felicitaciones,ahora a mantenerse,y seguir hábitos saludables
17 Jun 23 by member: Antovero
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