Weigh In record (no journal entry) for 16 June 2023
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59.4 kg
Lost so far: 3.6 kg.
Still to go: 1.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1440 kcal
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Fat: 60.47g | Prot: 114.27g | Carbs: 111.47g.
Breakfast: Café, Catupiry Requeijão Cremoso Light, Ovo Mexido, Marilan Magic Toast Peito de Peru. Lunch: Garoto Talento Nibs de Cacau Dark 70%, SACIA Feijoada Light, Abóbora Cozida, Legumes Cozidos, Inhame (com Sal, Escorrido, Cozido, Fervido), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Dinner: Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Legumes Cozidos, Cebolinha Verde, Ovo, Hortifruti Brócolis Cozido , Qualitá Tomate Grape, Cebola Roxa, 88 Atum Sólido Ao Natural. Snacks/Other: Castanhas-do-Pará, Nossa Fruta Morango Congelado, Iogurte Natural (Leite Integral), Zona Cerealista Semente de Girassol, Performance Nutrition Bio Whey Protein, Brasfrut Polpa de Maracujá, Menina Leite de Coco, Maçã. more...
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Losing 0.2 kg a Week
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cmsspaixao's Weight History
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