Weigh In record (no journal entry) for 16 June 2023
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94.8 kg
Lost so far: 8.2 kg.
Still to go: 24.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1806 kcal
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Fat: 48.62g | Prot: 87.14g | Carbs: 256.69g.
Breakfast: Equaliv Body Protein, Banana da Terra, Cuscuz (Cozido), Catupiry Requeijão Cremoso, Ovo Frito. Lunch: Farofa, Sabores Light Suco de Frutas Vermelhas, Legumes Cozidos, Banana da Terra, Camarão no Forno ou Grelhado, Arroz Branco (Curto, Cozido) . Dinner: Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido), Aurora Linguiça Toscana, Couve Refogada. Snacks/Other: Dengo Chocolate 65% sem Açúcar. more...
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Losing 0.4 kg a Week
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