|
Пока ещё 39) двое детей с разницей 15 лет.
рост 163
год без тренировок, но какое счастье, что есть мышечная память. Пробую вернуть форму
|
57.7 kg
Lost so far: 1.3 kg.
Still to go: 2.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1653 kcal
|
Fat: 72.75g | Prot: 93.32g | Carbs: 155.57g.
Breakfast: Prime Kraft Whey, Orecchio Oro Камамбер, Домик в деревне Молоко 2,5%, Сахарный Песок, Быстров Овсяная Каша Клубника с Молоком. Lunch: Московский Провансаль Майонез Классический 67%, Вкуснотеево Творожный Сырок Глазированный Ванильный, Вареное Яйцо, Арсеньевская Ферма Молоко 6%, Danone Actimel Клубника, Простоквашино Творог 2%, Сахарный Песок, Яблоко, Апельсин. Dinner: Огурец (с Кожурой), Жареная или Запеченная Курица, Верес Горошек Зеленый, Рис Вареный. Snacks/Other: Яшкино Кокосовое Печенье , Мерси Шоколад с Цельным Лесным Орехом, Рот Фронт Халва в Шоколаде. more...
|
steady weight
|