Weigh In record (no journal entry) for 16 June 2023
|
70 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1970 kcal
|
Fat: 57.05g | Prot: 155.87g | Carbs: 204.39g.
Breakfast: Kelly's Ballı Buğday Patlağı, Yumurta, Mis Süzme Peynir, Nimet Kepekli Ekmek, Zeo Doğal Yağlı Siyah Zeytin, Salatalık (Kabuklu), Küp Şeker, Pınar %1 Yağlı Süt. Lunch: Heromega Whey Protein, Karpuz. Dinner: Salatalık (Kabuklu), Anadolu Mutfağı Esmer Pilavlık Bulgur, Tavuk Göğüs Eti, Birşah Yarım Yağlı Homojenize Yoğurt. Snacks/Other: Migros Muz, Çerezya Kuru Üzüm, Amigo Çiğ İç Fındık, Amigo Beyaz Leblebi. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|