Weigh In record (no journal entry) for 16 June 2023
|
68.7 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 13.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1675 kcal
|
Fat: 83.62g | Prot: 68.90g | Carbs: 157.87g.
Breakfast: Pancar, Fellas Kırmızı Meyveli Protein Granola, Pınar Hindi Göğüs Füme, Domatesler, Salatalık (Kabuklu), Zeytinyağı, Maydanoz, Yumurta, Mis Laktozsuz Süt, Peynes Lor Peyniri. Lunch: Eti Petito, Maydanoz, Adana Kebap, Sütaş Ayran, Fellas Ballı Fıstık Ezmesi, Alpro Badem Sütü. Dinner: Tadım Hurmalı Bar, Nilky Badem Sütü, Mlife Yulaf Ezmesi, Mlife Yulaf Ezmesi, Fellas Ballı Fıstık Ezmesi, Nilky Hindistan Cevizli İçecek. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|