Weigh In record (no journal entry) for 15 June 2023
|
49.5 kg
Lost so far: 13.2 kg.
Still to go: 3.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1563 kcal
|
Fat: 33.94g | Prot: 155.67g | Carbs: 171.11g.
Breakfast: Яйцо Куриное, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Авистрон Икра Трески Пробойная, Компас Здоровья Семена Льна Коричневого, Компас Здоровья Семена Чиа, Магнит Банан, Мирролла Витамин D3 2000ME, Now Foods Омега-3. Lunch: Кабачки, Мореслав Путассу. Dinner: Редис, Premier Of Taste Оливковое Масло Extra Virgin, Шпинат, Руккола, Сладкий Красный Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, Now Foods Омега-3. Snacks/Other: Клубника, Приправыч Желатин Пищевой, Магнит Апельсин, Магнит Яблоки Новый Урожай. more...
|
Losing 10.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
black.mary🤍Из 62,7 кг в 46🕊️Инст black__mari__'s Weight History
|