Weigh In record (no journal entry) for 16 June 2023
|
90.1 kg
Lost so far: 8.9 kg.
Still to go: 10.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1794 kcal
|
Fat: 71.90g | Prot: 139.62g | Carbs: 154.67g.
Breakfast: Большая Кружка Молоко 2,5%, Now Foods Омега-3, Магнит Манго, Курт. Lunch: Славянка Шоколад Степ Лесной Орех и Карамель, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Клубника, Коровка из Кореновки Творог 2%, С.Пудовъ Мука Рисовая, Яйцо Куриное, Now Foods Омега-3, Большая Кружка Молоко 2,5%. Dinner: Филе Индейки, Дмитровский Молочный Завод Пармезан, Now Foods Омега-3, Капуста Белокочанная, Be Fresh Финики Мазафати, Большая Кружка Молоко 2,5%, Магнит Авокадо, Кабачок. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|