Weigh In record (no journal entry) for 16 June 2023
|
53.5 kg
Lost so far: 1.9 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1426 kcal
|
Fat: 90.72g | Prot: 54.85g | Carbs: 117.47g.
Breakfast: Оладьи из Кабачков, Хохланд Творожный Сыр, Счастливое Детство Кефир 3,2%. Lunch: Жареное Яйцо, Салат Овощной с Маслом, Жареная Картошка. Dinner: Картофель Отварной, Салат Овощной с Маслом, Кафе Хинкальная Люля-Кебаб из Свинины и Говядины, Табрис Кабачки Запечённые на Мангале. Snacks/Other: Святой Источник Вода Газированная . more...
|
|
1385 kcal
|
Exercise:
Yoga - 15 minutes, Skipping Rope (Jumping Rope) - 5 minutes, Massage - 6 minutes, Resting - 16 hours and 34 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
alenka.19's Weight History
|