Weigh In record (no journal entry) for 16 June 2023
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81 kg
Lost so far: 4.9 kg.
Still to go: 26 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1073 kcal
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Fat: 42.02g | Prot: 60.04g | Carbs: 121.71g.
Lunch: 청양고추, 고추가루, 간장, 사조 참치액, 달걀, 사조 기름 뺀 사조참치, Quaker 오트밀 오리지널, 풀무원 국산콩 무농약 콩나물. Dinner: 열무김치, 오뎅볶음. Snacks/Other: 해맑음푸드 투데이너트한줌(요거트), YOZM 블루베리 콩포트, 그릭요거트, 네이블 오렌지, 컴포즈커피 아이스 아메리카노. more...
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steady weight
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kongzi815's Weight History
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