Weigh In record (no journal entry) for 16 June 2023
|
72 kg
Lost so far: 21.7 kg.
Still to go: 8.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1440 kcal
|
Fat: 79.93g | Prot: 119.69g | Carbs: 57.78g.
Breakfast: Спартак Шоколад 90% Какао, Snaq Fabriq Coco Coconut, Хохланд Творожный Сыр, Белый Город Молоко 2,5%, ВкусВилл Псиллиум, Dziugas Сыр Твердый, Сыр Тильзитер, Яйцо Куриное. Lunch: Пятерочка Апельсин, Сметана 15%, Творог 5%, Кабачок, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Петелинка Куриная Грудка Филе, Сэн Сой Соевый Соус Классический, Сметана 15%, Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой), Капуста Белокочанная, Помидоры. Dinner: Сковородка Котлета Куриная, Квашеная Капуста, Огурец (с Кожурой), Самокат Сосиски из Филе Индейки. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
irairochka11's Weight History
|