Weigh In record (no journal entry) for 15 June 2023
|
66.9 kg
Lost so far: 14.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
921 kcal
|
Fat: 38.98g | Prot: 72.59g | Carbs: 68.97g.
Breakfast: Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Ратимир Индейка в Форме Варёная, Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой, Киприно Сыр Лайт 15%. Lunch: Хлебзавод 28 Хлеб Бородинский, Лента Щи из Квашеной Капусты с Курицей. Dinner: Бахетле Голень Куриная без Кожи, Кириешки Сухарики Ржаные со Вкусом Красной Икры, Запеченный или Жареный Тунец, Barilla Макароны Бантики Отварные, Черешня. Snacks/Other: Ritter Sport Цельный Лесной Орех Шоколад Молочный, Простоквашино Творог 2%. more...
|
|
1888 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 36 minutes, Resting - 14 hours and 24 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nataly0708's Weight History
|