Weigh In record (no journal entry) for 16 June 2023
|
79.6 kg
Lost so far: 14.4 kg.
Still to go: 19.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1513 kcal
|
Fat: 68.04g | Prot: 66.12g | Carbs: 158.15g.
Breakfast: Liebendorf Сыр Плавленный Сливочный Треугольники, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Первый Вкус Молоко 2,5%. Lunch: Первый Вкус Молоко 2,5%, Хохланд Плавленый Сыр, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Стародворье Сосиски Баварушка, Barilla Макароны Вареные . Dinner: Ряба Майонез Провансаль, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Яйцо, Global Village Кукуруза Сахарная в Зернах, Первый Вкус Молоко 2,5%, Зерница Крендельки с Солью. Snacks/Other: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Хохланд Плавленый Сыр, Первый Вкус Молоко 2,5%, Село Зеленое Сыр Сметанковый, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Рестория Шеф Кетчуп Томатный , Mission Deli Тортилья, Пятерочка Яблоко Сезонное , Mission Deli Тортилья, Село Зеленое Сыр Сметанковый, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Рестория Шеф Кетчуп Томатный , Сарафаново Пломбир Крем-Брюле. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|