Weigh In record (no journal entry) for 16 June 2023
|
104.3 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 39.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1067 kcal
|
Fat: 21.15g | Prot: 76.48g | Carbs: 142.97g.
Breakfast: Кофе. Lunch: Ноль Грамм Джем Чёрная Смородина, Щедрый Год Мука Пшеничная, Яйцо, Талицкий Молочный Завод Творог Обезжиренный . Dinner: Соевый Соус, Куриные Котлеты, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Огурец (с Кожурой), Помидоры, Сладкий Красный Перец. Snacks/Other: Dr. Korner Хлебцы Овсяно-Пшеничные со Смесью Семян, Белый Город Молоко 2,5%, Ноль Грамм Джем Чёрная Смородина, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Чай, Соевый Соус, Сладкий Красный Перец, Помидоры, Рис Вареный, Куриные Котлеты, Dr. Korner Хлебцы Овсяно-Пшеничные со Смесью Семян, Ноль Грамм Джем Чёрная Смородина. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
marinalofickaa6's Weight History
|