Weigh In record (no journal entry) for 16 June 2023
|
58 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1676 kcal
|
Fat: 47.02g | Prot: 132.31g | Carbs: 190.90g.
Breakfast: マイプロテイン プロテイン, 明治 ブルガリアヨーグルト 脂肪0, 冷凍ブルーベリー, カルビー フルーツグラノーラ. Lunch: 玄米ごはん, 卵, オクラ, ブロッコリ, 漬物, いなば食品 ツナ缶 ノンオイル, CO-OP ビーフカレー. Dinner: 玄米ごはん, 漬物, 松屋 焼肉のタレ 甘口, ナス, トマト, ピーマン, 豚ホルモン. Snacks/Other: マイプロテイン プロテイン, マスクメロン, マイプロテイン プロテイン, キウイフルーツ. more...
|
Losing 0.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|