Weigh In record (no journal entry) for 16 June 2023
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59.4 kg
Lost so far: 5.9 kg.
Still to go: 2.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1291 kcal
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Fat: 32.00g | Prot: 87.05g | Carbs: 164.86g.
Lunch: 山崎製パン ランチパック たまご&マヨネーズ, 薄切りハム, リンゴ, レタス, 牛乳, メグミルク ナチュレ恵, トマト. Dinner: 厚揚げ, 冷やし中華. Snacks/Other: ザバス ミルクプロテイン ココア , ミニストップ 紅しゃけ, マイプロテイン プロテイン. more...
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1535 kcal
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Exercise:
早足ウォーキング - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 2.1 kg a Week
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