Weigh In record (no journal entry) for 15 June 2023
|
63.4 kg
Lost so far: 2.1 kg.
Still to go: 3.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1494 kcal
|
Fat: 77.28g | Prot: 96.47g | Carbs: 105.17g.
Breakfast: Жареное Яйцо, Савушкин Хуторок Творог 5%, Сливочное Масло, Сыр Эдам, Гречка Отварная, Жареная или Запеченная Куриная Голень. Lunch: Сыр Эдам, Куриные Голени (Кожа не Съедена), Гречка Отварная, Брокколи Тушеные. Dinner: Минтай Жареный. Snacks/Other: Цех 85 Меренга Павлова с Малиной, Тирамису, Coffee Like Латте (300мл). more...
|
|
1851 kcal
|
Exercise:
Pilates - 1 hour, Circuit Training - 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Лина28384's Weight History
|