Weigh In record (no journal entry) for 15 June 2023
|
107.4 kg
Lost so far: 2.1 kg.
Still to go: 0.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1268 kcal
|
Fat: 26.89g | Prot: 59.33g | Carbs: 192.75g.
Breakfast: Лето Укроп Свежий, Творожная Запеканка, Огурец (с Кожурой), Хлебзавод 28 Хлеб Белый, Чай с Молоком. Lunch: Хортекс Суп из Цветной Капусты с Картофелем, Капуста Тушеная, Хлебник Компот, Котлеты из Говядины, Поджаренный Белый Хлеб. Dinner: Перекресток Салат Винегрет Овощной с Маслом, Чай, Батон, Печеное Яблоко, Минтай. Snacks/Other: Добрый Сок Яблоко без Сахара, Голден Яблоко . more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
|
Ольга_ruzina419's Weight History
|