Weigh In record (no journal entry) for 15 June 2023
|
78.6 kg
Lost so far: 9.4 kg.
Still to go: 13.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1598 kcal
|
Fat: 70.91g | Prot: 131.54g | Carbs: 106.51g.
Breakfast: Borges Оливковое Масло Classic, Aroy-D Кокосовое Молоко 100%, Альметте Творожный Сыр с Зеленью, Огурец (без Кожуры), Рублевский МПЗ Маришаль Постный из Грудки Индейки, Салат Айсберг, Вараксино Яйцо, Ватутинки Хлеб Лаваш «Армянский» Тонкий Тандырный. Dinner: Азбука Вкуса Сухарики из Белевской Пастилы с Брусникой , Азбука Вкуса Салат Метёлка с Тыквенными Семечками , Азбука Вкуса Котлеты Паровые из Мяса Птицы, Азбука Вкуса Рис Басмати Отварной. Snacks/Other: Ultimate Nutrition Протеин Iso Sensation 93. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|