Weigh In record (no journal entry) for 15 June 2023
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56.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1977 kcal
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Fat: 149.32g | Prot: 88.97g | Carbs: 75.60g.
Breakfast: Source Naturals 차전자피 가루 (PSYLLIUM HUSK POWDER), Badia 핑크 히말라얀 솔트, 아메리카노, 듀오락 듀오락골드캡슐. Lunch: 삼겹살구이, 무, 셀러리, 오양 맛살, 오뚜기 홀그레인 머스타드, 라투랑겔 엑스트라버진 올리브오일, 당근, 오이 (껍질 포함), 김구이, 방울 토마토, 삶은 계란. Dinner: 큐원 알룰로스, 냉동 블랙베리, 밀라 마스카포네치즈, 그릭데이 그릭요거트. Snacks/Other: 마이노멀 마요네즈, 셀러리. more...
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1685 kcal
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Exercise:
Pilates - 40 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 39 minutes, Resting - 13 hours and 41 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Gaining 0.4 kg a Week
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