Weigh In record (no journal entry) for 15 June 2023
|
83.5 kg
Lost so far: 25.5 kg.
Still to go: 8.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2275 kcal
|
Fat: 77.56g | Prot: 146.54g | Carbs: 218.43g.
Breakfast: Пятерочка Яблоко Сезонное , Золотая Долина Икра Кабачковая по-Домашнему, Минтай Запечённый, Nestle Хлопья Фитнесс, Молоко (Цельное Молоко). Lunch: Пельмени (Жареные, с Мясом), Заповедные Продукты Продукт из Мяса Птицы Сырокопченый, Помидоры, Данон Йогурт Термостатный Густой 1,5%, Киты Еды Манник Домашний. Dinner: Конфеты, Золотая Долина Икра Кабачковая по-Домашнему, Жареная или Запеченная Курица, Красная Икра Корюшка Вяленая, Ашан Безе Меренги, Виктория Салат Инь-Янь. more...
|
|
2341 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 2 hours, Housework - 1 hour, Resting - 13 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Natashka_2310's Weight History
|