|
Итог 1,5 месяцев питания на 1400-2000.
Продолжу также ещё как минимум месяц.
Посмотрю что будет дальше.
Устала от строгого подсчета.
|
68.8 kg
Lost so far: 2.3 kg.
Still to go: 7.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1858 kcal
|
Fat: 67.48g | Prot: 168.51g | Carbs: 146.07g.
Breakfast: Индилайт Кампана, Брест Литовск Сыр Российский, Черная Смородина, Творог 5%, Калужский Хлебокомбинат Хлеб Бабушкин. Lunch: Брест Литовск Сыр Российский, Калужский Хлебокомбинат Хлеб Бабушкин, Огурец (с Кожурой), Зерница Вермишель, Троекурово Фарш Филейный. Dinner: Лента Смородина Замороженная, Творог 5%, Укроп, Помидоры, Карп Запеченный. Snacks/Other: Белый Город Молоко 2,5%. more...
|
|
1895 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 19 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 14 hours and 41 minutes. more...
|
Gaining 0.3 kg a Week
|